35 SMA terbaik di Indonesia ini versi Depdiknas

Bagi anda yang akan menginjak dunia SMA silakan memilih-milih dan meninjau lebih lanjut tentang popularitas SMa se Indonesia.Sekolah terbaik itu tidak hanya sekolah yang unggul di bidang prestasi akademik atau nonakademik, tapi juga harus bersih lingkungannya, suasana belajarnya menyenangkan, serta tenaga pendidiknya dan sarana-prasarananya sesuai dengan Standar Nasional Pendidikan (SNP). Berikut adalah 35 SMA terbaik di Indonesia ini versi Depdiknas :

1. SMAN 3 Bandung
2. SMA Taruna Nusantara
3. SMAN 1 Denpasar
4. SMAN 4 Kendari, Sulawesi Tenggara
5. SMA Plus Riau
6. SMAN 1 Padang
7. SMAN 3 Yogyakarta
8. SMAN 3 Malang
9. SMAN 1 Bogor
10. SMAN 1 Purwokerto
11. SMA Labschool Jakarta
12. SMA Al Azhar BSD, Tangerang
13. SMA Al Azhar Kelapa Gading
14. SMA 81 Jakarta
15. SMAN 5 Surabaya
16. SMAN 5 Bandung
17. SMAN 1 Garut
18. SMAN 1 Tasikmalaya
19. SMAN 1 Purwakarta
20. SMAN 3 Semarang
21. SMAN 5 Mataram, NTB
22. SMAN 4 Denpasar
23. SMAN 1 Samarinda
24. SMAN 1 Magelang
25. SMAN Regina Pacis Surakarta
26. SMAN 2 Temanggung, Jawa Tengah
27. SMAN 3 Surakarta
28. SMAN 1 Kediri, Jawa Timur
29. SMAN 1 Sooko, Mojokerto
30. SMAN 2 Mojokerto
31. SMAN 1 Pamekasan, Jawa Timur
32. SMAN 1 Boyolangu, Jawa Timur
33. SMA 1 Way Jepara, Lampung
34. SMA Santo Petrus, Kalimantan Barat
35. SMAN 2 TinggiMoncong, Gowa, Sulawesi Selatan

Biologi Kelas 11 Endang Sri Lestari

BUKU BIOLOGI KELAS 11 ENDANG SRI LESTARI

Manfaat Olahraga untuk Kecantikan Kulit

Ternyata Olahraga tak hanya membawa manfaat luas bagi kesehatan tubuh lho, tetapi juga menunjang kesehatan dan kecantikan kulit. Nah berikut akan saya bahas mengenai Manfaat Olahraga Bagi Kecantikan Kulit. 

Kulit sehat dan cantik adalah dambaan setiap wanita, tak heran jika perkembangan produk kecantikan dan kesehatan kulit di pasaran menunjukan fenomena yang luar biasa. Meski beragam produk kecantikan kulit ditawarkan, namun makanan dan gaya hidup sehat tetap mengambil peran penting terhadap kecantikan kulit.

Gaya hidup sehat tak hanya memiliki segudang manfaat bagi tubuh, tetapi juga mengambil peran penting dalam menjaga kesehatan dan kecentikan kulit. Dapatkan kulit cantik serta sehat dengan, konsumsi makanan sehat, istirahat cukup serta diimbangi dengan olah raga teratur.

Berikut adalah manfaat olahraga bagi kecantikan dan kesehatan kulit:

• Membantu detoksifikasi racun dan radikal bebas dari dalam tubuh

Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.

• Merangsang produksi kolagen

Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

• Mencegah datangnya jerawat

Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.

• Mengurangi selulit

Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

(Dari berbagai sumber)